Descripción
Este manual es perfecto para ti si:
- Has probado muchas “dietas” sin éxito a largo plazo, generándote malestar físico y emocional.
- Empiezas a preocuparte por tu salud y sabes que necesitas un cambio duradero.
- Quieres mejorar y mantener los cambios en el tiempo y no hacer “dieta”, sólo seguir un plan flexible y 3S
- Quieres aprender a disfrutar del cambio “sin restricciones”, a cocinar y a planificarte mucho mejor.
- Quieres sumar salud y ser tu mayor prioridad.
Este manual es diferente al anterior y complementario al 100%
- No se repite absolutamente nada : diferentes consejos, actividades distintas, nuevas planificaciones, mas recetas 3S y muchas más ideas.
- Puedes empezar por el que más se te adapte, con ambos conseguirás mejorar tus hábitos alimentarios y acercarte un poco más a un estilo de vida más saludable.
- Encontrarás además una lista de música y podcasts que te impulsarán y te motivarán a continuar.
- Aprenderás a disfrutar del cambio “sin restricciones”, a cocinar y a planificarte mucho mejor con ambos manuales.
Incluye en sus 90 páginas (PDF descargable):
- Consejos nutricionales y educación alimentaria
- Imprimibles y actividades para mejorar tu adherencia
- 4 planificaciones semanales completas
- Recetario 3S: Sencillo, Saludable y Sabroso.
- Ideas de Desayunos, Almuerzos y Meriendas.
- Ideas de Aperitivos y Postres Saludables
- Comidas y Cenas sencillas, no más de 30 minutos y para toda la familia.
- Muchos extras enfocados para aumentar tu motivación: lista de música y podcast.