DescripciĆ³n
Este manual es perfecto para ti si:
- Has probado muchas ādietasā sin Ć©xito a largo plazo, generĆ”ndote malestar fĆsico y emocional.
- Empiezas a preocuparte por tu salud y sabes que necesitas un cambio duradero.
- Quieres mejorar y mantener los cambios en el tiempo y no hacer ādietaā, sĆ³lo seguir un plan flexible y 3S
- Quieres aprender a disfrutar del cambio āsin restriccionesā, a cocinar y a planificarte mucho mejor.
- Quieres sumar salud y ser tu mayor prioridad.
Este manual es diferente al anterior y complementario al 100%
- No se repite absolutamente nada : diferentes consejos, actividades distintas, nuevas planificaciones, mas recetas 3S y muchas mƔs ideas.
- Puedes empezar por el que mƔs se te adapte, con ambos conseguirƔs mejorar tus hƔbitos alimentarios y acercarte un poco mƔs a un estilo de vida mƔs saludable.
- EncontrarĆ”s ademĆ”s una lista de mĆŗsica y podcasts que te impulsarĆ”n y te motivarĆ”n a continuar.
- AprenderĆ”s a disfrutar del cambio āsin restriccionesā, a cocinar y a planificarte mucho mejor con ambos manuales.
Incluye en sus 90 pƔginas (PDF descargable):
- Consejos nutricionales y educaciĆ³n alimentaria
- Imprimibles y actividades para mejorar tu adherencia
- 4 planificaciones semanales completas
- Recetario 3S: Sencillo, Saludable y Sabroso.
- Ideas de Desayunos, Almuerzos y Meriendas.
- Ideas de Aperitivos y Postres Saludables
- Comidas y Cenas sencillas, no mƔs de 30 minutos y para toda la familia.
- Muchos extras enfocados para aumentar tu motivaciĆ³n: lista de mĆŗsica y podcast.