Te entiendo mejor que nadie...
Sé lo difícil que puede ser encontrar el tiempo y la energía para cuidar tu alimentación y planificar las comidas para ti y tu familia, especialmente cuando tienes muchas más cosas de las que ocuparte…
Y también conozco lo frustrante que se vuelve el proceso de perder peso cuando, por comer sano, empiezas a dejar de disfrutar de la comida… y encima a veces no llegan los resultados que esperas.
Yo misma lo he vivido, pero además lo veo cada día en consulta.
Por eso yo me alejo de lo que entendemos como “dieta”. Una “dieta” nunca es sostenible…
Se puede comer variado, sabroso y saludable, disfrutar de la comida, sin sentirte culpable cada vez que te comes algo ”poco saludable”… Y puede ser bastante más sencillo de lo que imaginas cuando tienes las herramientas adecuadas e integras los hábitos necesarios en tu vida.
Y ese es el objetivo del Reto:
Que durante 4 semanas tengas un plan claro, con el que sepas qué comer, cómo aumentar tu actividad física y cómo afrontar cada día, para que consigas perder peso mientras integras hábitos saludables en tu vida. Hábitos que puedas mantener cuando finalice el reto, sin que signifique un sufrimiento.