Durante 14 días, te acompañaré con una propuesta diseñada para ayudarte a volver a ti, recuperar tu energía, reducir la inflamación y reconectar con tu bienestar hormonal.

✔️ Menús diarios 3S (Sencillos, Saludables y Sabrosos), pensados para gustar a toda la familia y adaptados a los síntomas típicos de esta etapa.
✔️ Recetario completo con el paso a paso y vídeos explicativos para que no tengas que pensar ni improvisar.
✔️ Lista de la compra detallada, para que planifiques sin estrés.
✔️ Y, por si lo necesitas, un menú alternativo complementario para que te adaptes sin rigidez.

Pero esto no es solo comida.
También recibirás acciones específicas de alimentación consciente, diseñadas para ayudarte a entender tus emociones al comer, reducir la ansiedad y volver a confiar en tu cuerpo.

Todo esto, en un entorno cuidado:
Una comunidad íntima y real donde podrás compartir avances, sentirte acompañada en los días difíciles y celebrar cada pequeño paso.

El objetivo es guiarte hacia una transformación sostenible, con herramientas prácticas que puedas aplicar incluso después del reto.

Este reto no es una dieta más ni un plan rígido con promesas vacías.
Es un espacio de cuidado integral, donde tu cuerpo, tu mente y tu ritmo tienen lugar.

✔️ Integra nutrición, salud emocional y autocuidado real, sin forzar, sin contar calorías y sin presión.
✔️ Te acompaña desde la compasión, no desde la exigencia.
✔️ Combina menús terapéuticos con prácticas sencillas que puedes aplicar incluso con poco tiempo.
✔️ Y te ofrece motivación diaria y guía profesional, en un lenguaje que entiendes y un ritmo que puedes sostener.

Cada parte del reto está pensada para que no sientas que sumas una carga más… sino un respiro.
Una oportunidad para empezar de nuevo, más en calma, más conectada, más tú.

Sí… y no.
El Reto no es un plan individualizado como el que podrías recibir en una consulta 1:1, pero está cuidadosamente diseñado para adaptarse a ti.

Cada menú, cada receta y cada indicación ha sido pensada para ajustarse a las necesidades más comunes de las mujeres que están en esta etapa hormonal.
Además, recibirás guías claras para adaptar porciones y combinaciones según tus sensaciones, ritmo de vida, hambre real y circunstancias personales.

Porque aquí no se trata de seguir algo al pie de la letra, sino de aprender a conectar con lo que tu cuerpo necesita.
Y para eso, te daré las herramientas necesarias para que puedas personalizar tu experiencia sin sentirte sola.

Eso no puedo prometerlo.
Y no porque no confíe en el método, sino porque cada cuerpo es único, y lo que más importa aquí no es un número en la báscula, sino lo que empiezas a sentir:
✨ Menos inflamación
✨ Más ligereza
✨ Menos ansiedad
✨ Más energía
✨ Y sobre todo, más conexión contigo

Este reto está basado en más de 20 años de experiencia en consulta, y contiene muchos de los trucos y herramientas que utilizo con mis pacientes para lograr cambios sostenibles.

Si tu cuerpo necesita perder peso, este puede ser el comienzo.
Pero si lo que necesitas es volver a sentirte tú, entonces estás en el lugar correcto.

Absolutamente sí.
El Reto Renacer Hormonal no está enfocado solo en perder peso, sino en ayudarte a sentirte mejor desde dentro: con más energía, menos inflamación, mejor digestión y más conexión con tu cuerpo.

 Muchas mujeres se apuntan no para adelgazar, sino para:
✔️ Entender lo que les está pasando hormonalmente
✔️ Mejorar su descanso
✔️ Recuperar vitalidad
✔️ Comer de forma más consciente y sin culpa
✔️ Volver a sentirse ellas mismas

La pérdida de peso puede ser un efecto secundario…
Pero el objetivo real es que empieces a cuidarte de una forma sostenible, amable y conectada contigo.

Empezamos oficialmente el lunes 9 de junio.
Pero desde el momento en que te inscribas tendrás acceso al grupo y comenzaremos a compartir el material para que puedas organizarte sin estrés.

Sí.
Una vez te unas al Reto Renacer Hormonal, tendrás acceso a todos los materiales durante 1 año completo, para que puedas revisarlos a tu ritmo, repetir el menú, volver a ver los vídeos o retomar cuando lo necesites.

Esto no es algo que haces y se acaba… es algo que te llevas contigo.

No, y te explico por qué con total transparencia.
Al realizar el pago, recibes de inmediato parte del contenido y acceso al grupo privado, por lo que no es posible realizar devoluciones.

Confío plenamente en el valor de este reto y en cómo puede ayudarte.
Pero si tienes dudas antes de unirte, escríbeme sin problema y estaré encantada de ayudarte a resolverlas.