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Planificador de comidas A4

5.50

  • Si eres de los/as que no te organizas los menús semanales y acabas comiendo lo primero que pillas.
  • Si eres de los/as que no se acuerda de qué comió ayer.
  • Si eres de los/as que te aburres de comer siempre lo mismo.
  • Si eres de los/as que quieres bajar de peso o comer mejor.
  • Si eres de los/as que tienes un objetivo nutricional y aún no lo has conseguido.

Con este planificador de comidas conseguirás tener una visión general de tu menú semanal, dándote la oportunidad de organizarte mejor, de comer saludable y equilibrado.

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[rt_accordion_content title=»¿En qué me ayuda este planificador mensual? » icon_name=»icon-home»]

  • A organizar mejor tus menús semanales de una manera sencilla, bonita y motivacional.
  • Podrás tener el foco en que tus comidas sean más saludables.
  • Te mantendrá motivado/a durante tu semana, señalando cómo te sientes y de una forma muy visual.
  • Empezarás desde la primera semana a afianzar a nivel nutricional esos cambios con este planificador.
  • Te recompensarás por todos tus logros y por lo bien que te sientes y lo estás haciendo.
  • No te olvidarás de realizar una receta nueva cada semana que te ayude a disfrutar del cambio de hábitos.
  • Ahorrarás tiempo y dinero organizándote tus menús, no tendrás que tirar comida o comer algún plato que no te apetezca porque se te ponga malo.Fijar objetivos equivale a reducir la distancia que te separa de ellos.

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[rt_accordion_content title=»¿Cómo utilizar este planificador? » icon_name=»icon-home»]

  • Escribe tu objetivo de la semana, intentando que sea en positivo, medible, alcanzable y realista, ejemplo:
    • Introducir verduras cada día a la hora de comer
    • Beber 4 vasos diarios de agua
    • Andar 30 minutos de lunes a viernes
    • Cocinar dos recetas nuevas esta semana
  • Anota tu menú semanal para poder hacer la lista de la compra.
  • No te olvides de variar los platos e introducir todos los grupos de alimentos.
  • Innova en la cocina y escribe una receta nueva cada semana.
  • Ponlo en un lugar visible, dentro de la cocina, por ejemplo, en la nevera.
  • Escribe al final de la semana cómo te has sentido y señala la carita que te representa, ¿a que te sientes mejor al observar que consigues comer de forma más saludable?
  • Anota tu recompensa o plan que reforzará este cambio, ideas: ir al cine, quedar con un amigo/a, salir de excursión, comprarte un detalle, tomar un café con alguien especial, apuntarte a una actividad, etc. a expensas de la comida.

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[rt_accordion_content title=»Características del planificador » icon_name=»icon-home»]

  • Planificador de comidas con 25 hojas tamaño A4, de 90g cada una, diseñado y fabricado en España e impreso con nuestro original diseño a todo color
  • Fáciles de arrancar con engomado superior

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IVA Incluido

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