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RETO DE 4 SEMANAS

Planifica, ahorra tiempo y come mejor

Además de un plan de alimentación, tendrás todos mis trucos y herramientas para que comer saludable te resulte sencillo, aunque no tengas tiempo y te falte apoyo en casa, y aprendas a perder peso sin volver a pensar en la palabra “dieta”.

La oportunidad perfecta para que mejores tu salud y la de los tuyos.

Te entiendo mejor que nadie...

Sé lo difícil que puede ser encontrar el tiempo y la energía para cuidar tu alimentación y planificar las comidas para ti y tu familia, especialmente cuando tienes muchas más cosas de las que ocuparte…

Y también conozco lo frustrante que se vuelve el proceso de perder peso cuando, por comer sano, empiezas a dejar de disfrutar de la comida… y encima a veces no llegan los resultados que esperas.

Yo misma lo he vivido, pero además lo veo cada día en consulta.

Por eso yo me alejo de lo que entendemos como “dieta”. Se puede comer variado, sabroso y saludable, disfrutar de la comida, sin sentir culpa… Y puede ser bastante más sencillo de lo que imaginas cuando tienes las herramientas adecuadas e integras los hábitos necesarios en tu vida.

Y ese es el objetivo del Reto:

Que en 4 semanas sepas cómo planificar comidas saludables y deliciosas de manera rápida y fácil, sepas cómo optimizar tu tiempo y esfuerzo en la cocina y aprendas a adaptar tus comidas a tus objetivos de peso y de salud.

Para que integres un estilo de vida saludable que puedas mantener a largo plazo.

Estructura del Reto

Semana 1: Planificación

Aprenderás mi metodología para que puedas planificar tu Menú 3S (Sencillo, Saludable y Sabroso) en menos de 10 Minutos, para toda la familia.

Semana 2: Reduce el tiempo en cocina

Veremos las claves para que sepas cómo cocinar en el menor tiempo posible.

Semana 3: Cómo disfrutar de una alimentación saludable

Tendrás herramientas y consejos para no pasar hambre, aumentando tu saciedad, y hacer tus platos más sabrosos, vistosos y apetecibles.

Semana 4: Pierde peso activando tu metabolismo

Aprenderás a adaptar el menú a tus objetivos, para que sepas cómo perder peso y puedas mantenerlo en el tiempo, sin preocuparte del efecto rebote.

Esto es todo lo que encontrarás dentro

Menús saludables

Tendrás ejemplos de menús adaptables, con recetas 3S: Sencillas, Sabrosas y Saludables.

Videos exclusivos

Cada semana recibirás videos explicativos con los desafíos y lo que necesitas para lograrlos.

Infografías

Herramientas complementarias para que entiendas conceptos clave, darte ideas y consejos acerca del desafío de la semana.

Más de 100 Recetas 3S

Tendrás a tu disposición recetas de todo tipo, para que no te quedes sin ideas.

Lista de la compra

Tendrás una lista de la compra editable además de consejos para hacer una buena compra.

Motivación diaria

Estaré cada día acompañándote, con mensajes para aumentar la motivación, así como consejos y recomendaciones.

Grupo privado

Tendremos un Grupo de Telegram con todos los participantes donde poder compartir nuestras comidas, motivación, logros...

Pero es que además te llevarás los siguientes BONUS:

Manuales Saludables I, II y III

VALORADOS EN 90€

GRATIS

Sesión en directo conmigo al finalizar el Reto para resolver dudas.

VALORADA EN 30€

GRATIS

Descuento para una Consulta Nutricional 1a1.​

-20% DE DESCUENTO

Y eso no es todo...

Entre todas y todos los participantes, sortearemos...

Una Airfryer

Este reto está valorado en 250€

Pero ahora puedes acceder por solo:

29€

(Único pago)

*Recuerda que solo estará disponible hasta el día 30 de Abril*

Este reto es ideal para ti si...

Hace un tiempo hicimos un grupo de motivación y esto es lo que decían las personas que participaron...

"Me parece que el grupo supera las expectativas de todas. Me habéis aportado muchísimo y hacerlo en grupo me ha ayudado un montón… Yo voy a volver a repetirlo todo."
Ana
"Gracias por embarcaros en este proyecto que nos ha aportado tanto a “tantas” y que nos seguiremos aportando unas a otras…Ha sido un placer y espero volver a tener la oportunidad de seguir aprendiendo en un futuro no muy lejano."
Belén
"Gracias gracias gracias… Aunque no haya participado mucho si que he leído cada uno de los mensajes, de los cuales he aprendido mucho. En casa hemos comido más saludable… Ha sido un grupo genial."
Laia

Lo más importante...

¿Por qué confiar en mí?

Acceder al Reto de 4 semanas por:

29€

*menos de 1€ al día*

*Recuerda que solo estará disponible hasta el día 30 de Abril*

Puede que se te haya pasado por la cabeza...

No te sientas abrumad@. Estaré durante todo el proceso para guiarte, dando consejos y herramientas cada día para que lleguemos al objetivo. El contacto será siempre continuo y tendremos un grupo de apoyo con el que podrás compartir también tus avances

Si, sin duda alguna. Te voy a enseñar mi método para planificar en solo 10 minutos y adaptarlo bien a tu situación y contexto, en definitiva te guiaré y te daré las claves para organizar bien tu rutina diaria. Los beneficios si lo aplicas serán inmediatos.

Si, tendrás tiempo, ya que los materiales los tendrás siempre a tu disposición y podrás aplicarlos a tu ritmo. De todas formas, uno de los objetivos del reto es que puedas ahorrar mucho tiempo de aquí en adelante.

Lo impartiré yo personalmente de principio a fin, estaré  24h/7d para vosotras y vosotros durante estas 4 semanas. Todos los días os compartiré cosas.

Otras dudas frecuentes:

Arrancará oficialmente el lunes 1 de Mayo hasta el 31 de Mayo, pero desde que lo compres tendrás acceso al reto y parte de sus materiales.

No, la fecha límite es el 30 de Abril, después el grupo se cierra.

Si y no. Si, porque te enseñaré con mi método a personalizar tu organización y resolveré todas tus dudas en el transcurso del reto. No, porque para personalizarlo 100×100 yo necesito una consulta individualizada 1:1 y adaptar el tratamiento según tu historial clínico, antecedentes médicos y estilo de vida. 

Pero no te preocupes, si así lo necesitas, dentro del reto hay incluido un descuento para tu consulta online, válido hasta Junio.

No, no es obligatorio. Siéntete libre de hablar o compartir o preguntar lo que quieras o de hacer lo que necesites o incluso de no hacerlo. El reto es flexible y es muy importante que te sientas cómodo y a gusto durante el proceso. Lo ideal es generar piña entre todos porque durante ese proceso se crea magia.

Tras la compra recibirás toda la información y los enlaces para unirte al reto, además de un enlace a un drive donde iré colgando toda la información para vosotros. Los materiales se irán subiendo progresivamente durante el transcurso del reto.

No lo sé, cada persona es distinta y tiene su situación y contexto, no solo depende de un único factor. Lo que está claro es que te daré todas las herramientas y trucos que suelo utilizar con mis pacientes dentro de consulta y en base a mi experiencia tras 17 años en consulta para que lo logres.

No, una vez realizado el pago se reciben parte de los materiales, por tanto esta opción no es posible realizarla.

🔴 IMPORTANTE:

El grupo privado de participantes está para sumar, aportar y ayudarnos desde el cariño. Y como es normal, debe haber unas normas de respeto hacia los miembros. Por ello, me reservo el derecho de exclusión en caso de que se inumplan las mismas.

“Este sitio no es parte del sitio web de Facebook o Facebook Inc. Además, este sitio NO está respaldado por Facebook de ninguna manera. FACEBOOK es una marca comercial de FACEBOOK, Inc. ”