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¿No tienes ayuda en casa y crees que no puedes conseguir ese objetivo? ¿Comes bien pero tienes ansiedad y pierdes el control? ¿Has hecho un millón de dietas y estás ya harto/a? ¿Te falta confianza en ti mismo y has tirado la toalla? ¿Vas estresado/a y comes demasiado rápido, sin saborear ni disfrutar de la comida? ¿Eres de los que tardan 1 hora en cocinar y tan solo 5 minutos en comer? ¿Crees que es “imposible” cuidarse porque no tienes ese apoyo en tu entorno? ¿Sueles escuchar demasiado “si por un día no pasa nada” “¿otra vez a dieta?” “te va a pasar lo mismo de siempre”?
- A tener bien definido tu objetivo y dar esos pasitos que sin darte cuenta llegues a él.
- Las técnicas para controlar la ansiedad y las claves de cómo gestionarla, ya serás capaz de tener el control.
- A no hacer dieta nunca más y adquirir ese estilo de vida saludable que necesitas.
- A confiar más en ti, quererte mucho más y valorarte por encima de cualquier número, eres más que una talla y un peso.
- La nueva técnica de Mindful-eating que te cambiará la forma de saborear la comida.
- A dedicarte más tiempo a ti y disfrutar del acto de comer cada día.
- A generar un entorno que te ayude a cuidarte y a ser flexible, sin sufrir y sin remordimientos.
- Un ganador es un perdedor que nunca se dio por vencido
- inmediato a la clase con todos sus materiales, duración 1h y 30min
- Podrás ver la clase tantas veces como necesites y durante tiempo ilimitado
- Materiales exclusivos
- Cuaderno de Motivación con actividades y ejercicios prácticos
- Posibilidad de sesión individualizada conmigo para resolver tus dudas y ayudarte en tu objetivo, previa reserva
Contenido del curso
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- CLASE 6: Motivación «Yo quiero, yo puedo» 01:30:00
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- Contenido Extra Clase 6 – Cuaderno motivación+ Documentación 00:00:00
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