7525
¿No tienes ayuda en casa y crees que no puedes conseguir ese objetivo? ¿Comes bien pero tienes ansiedad y pierdes el control? ¿Has hecho un millón de dietas y estás ya harto/a? ¿Te falta confianza en ti mismo y has tirado la toalla? ¿Vas estresado/a y comes demasiado rápido, sin saborear ni disfrutar de la comida? ¿Eres de los que tardan 1 hora en cocinar y tan solo 5 minutos en comer? ¿Crees que es “imposible” cuidarse porque no tienes ese apoyo en tu entorno? ¿Sueles escuchar demasiado “si por un día no pasa nada” “¿otra vez a dieta?” “te va a pasar lo mismo de siempre”?
- A tener bien definido tu objetivo y dar esos pasitos que sin darte cuenta llegues a él.
- Las técnicas para controlar la ansiedad y las claves de cómo gestionarla, ya serás capaz de tener el control.
- A no hacer dieta nunca más y adquirir ese estilo de vida saludable que necesitas.
- A confiar más en ti, quererte mucho más y valorarte por encima de cualquier número, eres más que una talla y un peso.
- La nueva técnica de Mindful-eating que te cambiará la forma de saborear la comida.
- A dedicarte más tiempo a ti y disfrutar del acto de comer cada día.
- A generar un entorno que te ayude a cuidarte y a ser flexible, sin sufrir y sin remordimientos.
- Un ganador es un perdedor que nunca se dio por vencido
- inmediato a la clase con todos sus materiales, duración 1h y 30min
- Podrás ver la clase tantas veces como necesites y durante tiempo ilimitado
- Materiales exclusivos
- Cuaderno de Motivación con actividades y ejercicios prácticos
- Posibilidad de sesión individualizada conmigo para resolver tus dudas y ayudarte en tu objetivo, previa reserva
Contenido del curso
-
- CLASE 6: Motivación «Yo quiero, yo puedo» 01:30:00
-
- Contenido Extra Clase 6 – Cuaderno motivación+ Documentación 00:00:00
Cursos más populares
CLASE 2: ¿Cómo leer un etiquetado nutricional?
diciembre 17,2019 / 14 Comentarios¿Vas a comprar y ves tantos productos iguales que no sabes cuál elegir? ¿Te da la...
CLASE 6: Motivación "Yo quiero, yo puedo"
diciembre 17,2019 / 6 Comentarios¿No tienes ayuda en casa y crees que no puedes conseguir ese objetivo? ¿Comes bien pero...
Programa de 8 semanas para cambiar tu vida
diciembre 17,2019 / 0 ComentariosEste programa es para ti porque: Te cambiamos la vida en solo 16 horas de formación, tú...
CLASE 4: Quiero cuidarme ¿Cómo me planifico?
diciembre 17,2019 / 0 Comentarios¿No sabes organizar tus comidas diarias y vas sobre la marcha? ¿Eres de las personas...
CLASE 1: La base de la alimentación
diciembre 17,2019 / 0 Comentarios¿No sabes por dónde empezar tu cambio de hábitos? ¿Estás cansado de hacer dietas sin...
CLASE 3: Necesito dulce, me falta azúcar
diciembre 17,2019 / 0 Comentarios¿Piensas que tan solo tomas azúcar en el café de las mañanas? ¿Sabes que el consumo...
CLASE 7: Cocina 3S: saludable, sencilla y sabrosa
diciembre 17,2019 / 0 Comentarios¿Estás cansado de comer siempre lo mismo? ¿Estás a dieta y siempre comes pechuga y...
CLASE 5: No tengo tiempo ¿Cómo me organizo?
diciembre 17,2019 / 0 Comentarios¿No sabes cómo organizarte y llegar a todo? ¿Pierdes todos los días tiempo en la...
CLASE 8: Derribando mitos y muros
diciembre 17,2019 / 0 Comentarios¿Llevas años escuchando información contradictoria y ya no sabes qué creer? ¿Desde...
Profesora del curso
Más cursos
CLASE 7: Cocina 3S: saludable, sencilla y sabrosa
diciembre 17,2019 / 0 Comentarios¿Estás cansado de comer siempre lo mismo?...
Programa de 8 semanas para cambiar tu vida
diciembre 17,2019 / 0 ComentariosEste programa es para ti porque: Te cambiamos la...
CLASE 2: ¿Cómo leer un etiquetado nutricional?
diciembre 17,2019 / 14 Comentarios¿Vas a comprar y ves tantos productos iguales...
